Ansiedade, vontade de comer e como não engordar

Por J.Costa


Muitas pessoas ficam com vontade de devorar doces quando estão ansiosas. Se você é uma dessas pessoas, confira abaixo algumas dicas de como contornar o problema.

Ansiedade

Quando sentir ansiedade e vontade de comer consuma queijos brancos, cenoura, pepino, gelatina e frutas.

Outra opção interessante é a barrinhas de fruta com cobertura de chocolate como da Nutry sabor laranja que tem apenas 70 calorias.

Agora se a fome está demais, então, a receiita é a seguinte: misture uma colher de sopa de aveia em um litro de água morna e deixe um dia para o outro na geladeira. Consuma antes das refeições para ter uma sensação de saciedade mais rapidamente.

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