Alimentos bons para os cabelos

Por J.Costa


Pouca gente sabe mas o cuidado com os cabelos deve começar antes do chuveiro, isto porque os cosméticos tratam apenas pelo lado de fora.

Alimentos para os cabelos

Para o cabelo nascer saudável, com força e brilho devemos dar uma atenção para a alimentação. Veja os alimentos que ajudam a desenvolver cabelos bonitos e saudáveis;

Amêndoas; proteínas e zinco que dão força ao cabelo.
Ovos, queijos e carne de frango: dão força.
Espinafre, folhas escuras e cenoura: Ajudam no brilho.
Peixes: Brilho.
Iogurte: Ajuda no crescimento.
Frutas: Deixam os cabelos mais vitalizados.

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