Água gelada queima calorias e emagrece?

Por J.Costa


Para quem quer perder peso toda ajuda é válida e por esse motivo a água gelada é um grande aliado. E se você ainda tem dúvidas, a água gelada queima sim calorias, ou seja, a água gelada emagrece.

Para entender melhor devemos abordar o seguinte: as calorias são representadas pelas letras maiúsculas ou minúsculas. Há calorias e Calorias sendo que as Calorias com “C” maiúsculo são usadas para descrever a quantidade de energia contida nos alimentos e a caloria com “c” minúsculo é usada para descrever a energia necessária para elevar a temperatura de 1 grama de água em 1°C.

Água gelada queima calorias e emagrece

Na verdade a maior parte das pessoas considerada que uma Caloria é uma quilocaloria, contudo, é necessária uma Caloria para elevar a temperatura de 1 quilograma de água em 1°C, ou seja, quando bebemos um copo de chocolate quente com 300 Calorias, na verdade, estamos ingerindo 300.000 mil calorias.

Para que a coisa não se torne complicada de ser entendida, quando tomamos um copo de água bem gelada (à 0 graus) é gasto cerca de 20 calorias. Parece pouco? Mas e quando ingerimos cerca de 4 litros de água bem gelada todos os dias nosso corpo gasta 140 calorias para elevar esta água à temperatura corporal. Numa dieta de 2.000 calorias isso não é tão pouco quanto parece..

Obviamente que o consumo de água gelada não deve substituir os exercícios ou uma alimentação saudável. O que devemos fazer é consumir uma quantidade de água gelada a mais ao longo do dia visando queimar calorias extras.

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