3 dicas inovadoras para perder a barriga

Por J.Costa


Tem uma barriga lisa é o sonho de muitas mulheres e homens e, às vezes, até parece algo impossível e difícil demais de conseguir. Confira aqui 3 dicas inovadoras para perder a barriga, você pode usar aquela blusa mais justa ou ir à praia sem ter que se preocupar com este problema.

Há pessoas que já tentaram de tudo e nunca deu certo, então há 3 dicas inovadoras que talvez nunca tenha experimentado que pode dar certo e fazer você eliminar de vez a barriguinha indesejada. Veja como há truques simples que vão te ajudar:

Coma mais gordura

Isso mesmo! Muitas pessoas acreditam que a gordura deve ser cortada da dieta, mas na realidade é preciso ingerir uma boa quantidade de gordura na dieta, porém, essa gordura deve ser de uma boa fonte. Esse tipo de gordura está presente em alimentos como o abacate, azeite, robalo entre outros.

dicas para perder a barriga

Gorduras boas combatem a flacidez abdominal

Coma sua comida preferida todos os dias

Pode parecer estranho, mas se você gosta de comer chocolate e o tira de sua dieta, depois de um tempo vai querer comê-lo compulsivamente. Assim, o mais indicado é ingerir uma pequena quantidade todos os dias, mesmo durante sua dieta, pois poderá enjoar mais facilmente do alimento e acostumar seu organismo a emagrecer com a presença dele.

De nada adiantar fazer dietas radicais porque sua barriga terá aquele efeito sanfona, mas, lógico, nada de exageros.

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Coma seu alimento preferido, mas em pequenas quantidades.

Faça dietas em dias alternados

É difícil controlar as calorias todos os dias, então pode-se alternar os dias de dieta e no outro dia comer normalmente, desde que haja um senso do que pode ou não comer.
Fazendo desta forma seu próprio organismo vai se acostumando com a quantidade correta dos dias de dieta e você comerá menos nos demais dias, então é uma maneira de prolongar sua dieta e manter o equilíbrio ao invés de perder barriga em um mês e ganhar o dobro nos meses seguintes.
É importante lembrar que para este truque é necessário manter a mesma rotina de exercícios, pois senão o efeito sanfona irá prevalecer.

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Faça dieta em dias alternados, mas continue com os exercícios.

Enfim, com essas 3 dicas inovadoras para perder a barriga você poderá manter a forma e garantir um abdômen dos seus sonhos, mas lembre-se que uma dieta equilibrada e as demais dicas que já conhece de como perder barriga também devem complementar estas, pois não adianta somente seguir estes truques se desconsiderar a alimentação correta e a prática de exercícios localizados e aeróbicos.

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2 thoughts on “3 dicas inovadoras para perder a barriga

  1. Eu tenho uma dica para quem quiser perder peso, faça exercicios, pode ser uma caminhada, coma mais legumes e menas gorduras, e também pode testar algum remedio auxliar, eu estou testando esse Cenaless.
    Aqui o site para quem quiser dar uma olhada, http://www.cenaless.net

    Beijos

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