3 Day Diet Plus

Por J.Costa


3 Day Diet Plus é uma nova dieta que está bombando entre os americanos e promete dar uma boa secada em apenas 3 dias.

3 Day Diet Plus

Esta dieta consiste em um cardápio diário de 800 calorias e só pode ser realizada por três dias consecutivos. O grande segredo é o consumo de vegetais crus com bastante sal e pimenta do reino. Veja o cardápio;

Dia 1

Café da manhã: 1 xícara de café ou chá, 1/2 copo de suco de laranja, 1 fatia de pão de fôrma light e 1 colher de chá e manteiga

Almoço: 1/2 lata de atum, 1 fatia de pão de fôrma light, 1 xícara de café ou chá

Jantar: 1 peito de frango grelhado, 1 xícara de vagem no vapor, 1 xícara de cenoura, 1 maçã.

Dia 2

Café da manhã: 1 xícara de chá de café ou chá, 1 ovo cozido, 1 fatia de pão de fôrma light e 1/2 banana.

Almoço: 1 xícara de queijo cottage e 5 bolachas de água e sal

Jantar; 1 salsicha de peru, 1 xícara de brócolis cozido, 1 xícara de chá de cenoura, 1/2 banana.

Dia 3

Café da manhã: 1 xícara de chá ou café, 5 bolachas de água e sal, 1 fatia de queijo branco ou prato e 1 maçã.

Almoço: 1 ovo cozido, 1 fatia de pão de fôrma light e 1 xícara de café.

Jantar: 1 lata de atum, 1 xícara de beterraba, 1 xícara de couve-flor.

-> Durante a dieta não é aconselhável fazer exercícios físicos.

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