Monthly Archives: June 2010

Para fechar nossa série, aqui estão os exercícios para os ombros, tanto para usuários que desejam executá-los em casa como também para atletas de alto nível.

Bom, seguindo com nossos exercícios, está aqui uma série de exercícios para as pernas, sendo que há vídeo de exercícios para se fazer em casa e também séries para se fazer na academia, sendo este recomendados até mesmo para fisiculturistas … Continue reading →

Já estamos quase terminando nossa série pois já foi postado exercícios para as costas, braço, abdômen e agora exercícios para o Peito. Vale lembrar que esta série visa atender principalmente o público feminino que deseja malhar em casa.

Depois de publicado os exercícios para as costas e os exercícios para os braços, daremos continuidade a nossa série com exercícios para o abdomen;

Depois dos exercícios para as costas continuamos com o guia de exercícios para se fazer em casa com exercícios para o braço.

Rafael Aguiar, personal trainer mostra com exclusividadeuma série de exercícios para as costas, mais especificamente, para fortificar os músculos das costas, confira!

Muita gente se pergunta como emagrecer de forma rápida e fácil, mas será que isso é realmente possível? é necessário utilizar medicamentos? quem realmente conseguiu emagrecer de forma rápida? Talvez o vídeo abaixo sirva para responder esta e outras perguntas:

Musculação emagrece? Vale à pena ir pra academia para emagrecer ou musculação é só para ganhar massa magra? O vídeo abaixo responde essas e outras peguntas, confira: